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スタジオ

ストレッチ・ダンスプログラム系・ヨガ・格闘系・体幹系などなど、様々な内容の教室がありますのできっと、あなたにピッタリの教室が見つかるはず!

2018年10~12月 レッスンスケジュール

30年10月~スケジュール(カラー).pdf
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トレーニングジム

毎日おいしいものを食べて明るく健康的に過ごすための新しい健康づくりのスペースです。運動が初めての方でも、苦手な方でも安心して楽しめる設備やプログラムばかりです。

 

 

初めての方でも安心のサポートシステム

 

初回オリエンテーション  

初めての方でも安心。フィットネスクラブの使い方からトレーニングの仕方まで、分かりやすくご指導いたします。 

 

 

 

 

 

 

個別カウンセリング(無料)

自分に合ったトレーニングを知りたい方、何からしたら良いのか分からない方に、個別カウンセリングがオススメです。

 

基礎代謝量、筋肉量、体脂肪量を測定し今の状態をチェックします。体組成結果をもとに、ライフスタイルや体力に応じた効果的な個別プログラムを作成し、運動・食事についてのアドバイスをいたします。

3ヶ月をめどに定期的に見直すことで効率よく、より効果的にトレーニングできます。 


テレビ・雑誌で話題の骨盤リセット


日常の生活でついたカラダの歪みや姿勢のクセは慢性的な疲れや腰痛、膝痛、肩こり、肥満、冷え症の原因の1つです。しかも歪みのあるカラダでは運動の効果がほとんどありません。専任トレーナーがいつでも親切・丁寧にご説明いたします。

 

 

エクササイズプール

浮力を生かした充実アクアプログラム 全20種類!!

 

水中ウォーキングやアクアエクササイズなど、もりだくさんのレッスンをそろえています。泳法レッスンは初心者向け中心のレッスンで初めてプールに入られる方も安心してご参加いただけます。